Как подтянуть кожу на ягодицах и ногах?

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками – отзыв

ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДРЯБЛОСТИ И ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 1,5 МЕСЯЦА!!Подробный отзыв+Фото ДО и ПОСЛЕ. ОБНОВЛЕНИЕ 25.08.2014

Как же я избавилась от целлюлита?Легко, всего за 1,5 месяца я смогла подтянуть дряблые ягодицы и бедра и привести их в тонус!

Я искала много разных способов избавления от целлюлита, но остановилась на том, что мне действительно помогало, и хочу поделиться с вами своими рецептами,советами и фотографиями в доказательство.

Как он у меня появился

По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на отложения которое появились в районе бедер и ягодиц. Вот уж досада

Подошла я к решению этой проблемы с улыбкой, и начала ДЕЙСТВОВАТЬ.

В первую очередь я изменила свое отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком,жирном,остром и солёном( ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ. )
Вода, больше пейте воды, я понимаю что запихнуть в себя много не получится, я сама не люблю много воды пить(могу выпить 1 стакан воды с утра и мне этого хватит) НО. НУЖНО!!Для нашего с Вами здоровья!
Косметические процедуры:

а)Скрабирование кожи( я делаю кофейное, кофейно-медовое,солевое)

б) Антицеллюлитные крема, я использую 1 раз в день свой любимый крем !

в)Скрабить кожу можно и мочалкой,выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ мочалки по уходу за телом.

г) Добавляйте в ваши крема,гели эфирные масла,соль, кофейную гущу

Самое главное,СПОРТ. У меня не так много времени на занятия спортом, но когда есть время, я занимаюсь по программе Джаннет Дженкинс(Кому интересно, с помощью ее программы подкачала живот за 1 месяц особо не перетруждаясь. )

И когда у вас есть возможность, делайте 1 простое упражнение, напрягайте и расслабляйте ягодицы(я делаю это когда еду в маршрутке,автобусе, или дома перед теликом)

Предлагаю Вам, посмотреть фотографии ДО:

и ПОСЛЕ:

Вот и все. Моя программа, первые результаты увидела спустя 1,5 недели. А полное перевоплощение уже через 1,5 месяца. Дерзайте девочки, и удачи вам в борьбе с “апельсиновой коркой”

______

. Обновление. 25.08.2014

Не так давно меня посетила мысль о том, что да, целлюлит у меня ушел, но когда я кожу сжимала то она “бугрилась” и я решила довести свою кожу до идеального состояния.

Вот что я имею ввиду:

И я нашла способ, который мне действительно помог, вы не поверите. за 3 дня!!Я думаю, что это все индивидуально, а у кого-то результат будет за 3 дня, а у кого и за 3 неделимесяца.Но я рекомендую попробовать этот метод, он и для лентяек подходит, и для тех кто хочет идеальную кожу.

Вот каков мой результат:

Подробный рассказ об этой технике, мои советы и рекомендации вот тут!

Если будите делать все вместе, в комплексе, то результаты порадуют вас очень скоро.

Полезные отзывы о красоте:

дряблая кожа между ног

Девочки, привет! скоро лето, скажити, как бы мне подтянуть кожу на ногах с внутренней стороны? между ног кожа просто болтается.. и на попе по бокам чуть-чуть лишние ушки. как можно подтянуть в домашних условиях ноги? СПАСИБО ВСЕМ! да, кстати, я уже делаю зарядку 4 день: для попы и ног.

Мне помогло элементарно много ходить пешком. Результат: ноги крепкие, ноль целлюлита, попа-“орех”. Но ходила не менее 3-х часов в день (тупо оставила машину и с работы – на работу пешочком). Дешево и сердито.

у меня такая же проблема. Хожу оочень много, но кожа как висела так и висит

Есть спец тренажер для внутренней поверхности бедер и попы тупо береш и скачешь

Автор, подскажи какие упражнения делаешь?

упражнения на попу, лечь на живот и поднимать ноги, сначала одну(несколько раз, я делаю по 30), потом другую. Затем ножку вытянуть в носочке и держать под углом 40 градусов, насколько хватит мочи)). Потом встать на носочки, выгнуть спину, руки на талии и логти отведены назад. В таком положении ходите по комнате 2 минуты. (это очень тяжелое упражнение, может закружиться голова или затошнить. И третье: лечь на спину, ноги согнуты в коленях, руки по ширине плеч. Ноги желательно немного расставить и поднимать бедра и попу и при этом сильно напрягать ягодицы, задерживаться в таком положении до 20 минут и повторять сначала насколько сможете, потом образуется система.. Я делаю еще пару для общего укрепления тела, на растяжку. Но конкретно описала на ноги)

мне банки силиконовые очень помогают,кожа хорошо подтягивается и становится гладкой(но только бока и попа),на внутренней стороне делать нельзя.

Читать еще: Болят колени с внутренней стороны на обеих ногах

Что за банки силиконовые? С чем их едят?

Массажные банки. Мажете кожу кремом(любым) или маслом(а можно в душе с гелем), цепляете банки, они вакуумые и возите ими. Ацццкая вещь. Но эффективная.Имеются противопоказания.

Вы перечислили упражнения почти на все мышцы ног ,кроме внутренней стороны бедра))))) ,что и беспокоит Автора

из упражнений банальные ножницы, мжно утяжелители на щиколотки одеть, и делать сколько сможете.

Но, думается мне, мышцы подтянете, но не кожу.

Простите,это что,упражнения для ляжек?)))))Чего-то вы перепутали.

если вы сидите на работе весь день,то спокойно можете делать одно из самых результативных упражнений ,зажать мяч между ног и сжимать разжимать.Вы сидите,ноги под столом и никому не видно,что вы делаете упражнения.Мяч с брать не маленький,а с хороший арбуз.Удачи!

из упражнений банальные ножницы, мжно утяжелители на щиколотки одеть, и делать сколько сможете.

Но, думается мне, мышцы подтянете, но не кожу.

+100.Внутренняя сторона бедра – это очень проблемная зона.

Меня ну никак нельзя назвать лентяйкой. я с 4 класса занимаюсь спортом.Я не проф. спортсменка, но учитывая возраст я всегда активно чем-то занимаюсь и у меня достаточно приличные нагрузки с учетом возраста.Хожу в тренажерку, дорожка обязательно 20-30 минут и потом разминка плюс тренажеры.Тягаю веса не малые. Катаюсь на коньках очень прилично, плаваю.НО на тургор кожи это не осбо влияет, УВЫ.Конечно тонус улучшается, но внутренняя сторона бедра не айс.Здесь нужно подключать грамотный массаж (чтоб еще не ухудшить и не растунуть кожу), правильное, сбалансированное питание.Могут помочь ванны с солью (курс 10- 15 ванн минимум) и гидромассаж.Но еще от природы тургор кожи у всех разный.Кто-то более рыхлый, кто-то более плотный.Но улучшить ситуацию все равно можно.

В Москве есть Игорь Александрович делает общую пропитку тела, Растительным экстрактом “Виватон” реально помогает..очень помог мне и моей маме..и знакомым.. Только если нет тромбоза глубоких вен( на внутренней стороне бедра)

Его тел 89250638046

У меня такая-же проблема,думаю об пластике подтяжке внутрен. части бёдер.

Многие думают, что если у вас есть жир в каких-то местах, то нужно садиться на диету. Во-первых, жир никогда не уберется, если вы будете есть плохо (имеется ввиду ужасное питание – изобилирующее жирами. ), жир в питании – это наш главный враг, причем жир не в прямом смысле, к примеру подсолнечное масло или оливковое, а шоколад с плохим жиром, конфеты, печенье, всякие сыры по типу российского, колбасы, полуфабрикатные котлеты и пельмени, колы, чипсы, сухарики, магазинские торты и пирожные – это все скрытые жиры – сахара, кушая которые мы даже не подозреваем, что напрямую жрем жир. Поэтому, прежде всего ешьте более натуральные и свежие продукты, пусть даже котлеты, они тоже могут быть полезными. Ну это к примеру)) А во вторых упражнения не помогут сжечь лишний жир! Не стоит пыхтеть до седьмого пота, надеясь сжечь какую-то нежелаемую зону. Конечно, физ нагрузка очень необходима каждому, но на свежем воздухе активные виды деятельности (женщинам: ролики, велосипед, бег, активные прогулки, мужчинам: работа на стройке и разгружение мешков с цементом :), причем для общего здоровья, не просто выходить на 15 минут побегать. Так вот, спорт следует использовать разве что в качестве подтяжки проблемных зон (причем именно спорт, а не баночки и обертывания – они лишь дадут мимолетный эффект). Внутрення поверхность – моя проблемная зона, мне очень трудно ее подтягивать, но хоть плюс в том, что подтягивая ее, сжигаются и боковые ушки на бедрах. Советую делать боковые махи ногами (поочередно), “стоя” на локтях, так же махи назад (для лучшего эффекта – с утяжелителями). Самое важное, когда подтягиваете внутреннюю поверхность, чтобы жир свисал именно с проблемных мест, а не как говорят для этих целей “ножницы”, либо разводы ног лежа на спине – так вы только накачаете внутреннюю поверхность бедра и не подтяните кожу(. ). Самое главное делать упражнения не постоянно, а тогда и сколько это требуется 🙂

Читать еще: Отчего опухают ноги в районе стопы и щиколотки у мужчин

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах – что делать и как быстро избавиться от проблемы?

Многие люди сталкиваются с серьезной проблемой, когда возникает дряблая кожа на бедрах и ягодицах, что делать в этом случае знают далеко не все. Существует большое количество различных методов, с помощью которых можно избавиться от данной проблемы. Каждый из них имеет отличительные особенности и нюансы, предварительно их нужно рассмотреть и разобрать более детально, чтобы в будущем не возникло никаких проблем. Дряблая кожа – это не та проблема, с которой нужно смириться, необходимо приводить кожный покров в порядок и наслаждаться собственным телом.

Как применять мезороллер в домашних условиях

Далеко не все знают, как убрать дряблость кожи на ногах и ягодицах, существует большое количество эффективных методов и процедур, одним из таких является применение мезороллера. Процедура мезотерапии давно завоевала сердца женщин.

Эта уникальная методика входит в перечень услуг большинства салонов красоты и частных косметологов. Для проведения мезотерапии специалисты используют дорогостоящее косметологическое оборудование и профессиональные коктейли и сыворотки, для достижения разных результатов. Показаний к мезотерапии множество:

Проблемная кожа лица, склонность к акне и комедонам.
Увядающая кожа, теряющая тургор.
Тусклая кожа.
Увеличенные поры.
Мимические и возрастные морщины.
Увядание кожи кистей рук.
Выпадение и замедленный рост волос.
Целлюлит, дряблая кожа тела.

Так как процедуры мезотерапии проводятся только курсом (в среднем от 3 до 10 процедур раз в полгода/год), то многим женщинам они, к сожалению, не по карману. Делать один сеанс не имеет смысла, так как технология рассчитана на накопительный эффект. Но не стоит отчаиваться.

Не так давно на рынке индустрии красоты появилась новинка для проведения косметических процедур самостоятельно – дермороллер. Этот прибор представляет собой ролик, унизанный иглами различной длины с удобной ручкой. Длина игла подбирается индивидуально в зависимости от вида проводимых процедур. Оптимальной средней длиной считается 0,5- 1 мм.

Чем отличаются мезороллеры

Перед тем, как избавиться от дряблой кожи на ногах, следует правильно выбрать изделие. Многое зависит от материала, из которого сделаны иглы. Это может быть металл, хирургическая сталь, а также золотое и титановое покрытие.

От используемого материала зависит срок службы прибора, так как во время использования иглы постепенно затупляются. Для знакомства с процедурой можно выбрать недорогой прибор с иглами из металла. Длина иголок – от 0,5 до 3 миллиметров. Иглы определенной длины предназначены для проведения разных процедур:

0,5 мм – идеально подходит для использования дома, без обязательного посещения косметолога. С помощью такого дермороллера можно избавиться от шрамов постакне, сузить расширенные поры, уменьшить дряблость кожи, сократить морщинки, осветлить пигментацию. Курс процедур дает ярко выраженный анти эйдж эффект. При применении на волосистой части головы – останавливает выпадение волос и стимулирует рост новых.
0,5 – 1 мм – с помощью таких игл можно воздействовать на такие выраженные дефекты, как растяжки (на груди, бедрах, коже живота, особенно актуальна такая процедура после беременности и родов), сильные дефекты после перенесенного демодекоза, посттравматические и ожоговые шрамы, начальную стадию целлюлита, разглаживание «гусиных лапок» и носогубных складок (без применения филлеров), глубокое введение лечебных препаратов на волосистой части головы.
1,5 – 2 мм – осуществляет глубокое воздействие на косметические недостатки – устраняет сильно выраженные стрии, разглаживает глубокие морщины, корректирует атрофические рубцы и сильные шрамы, уменьшает проявления целлюлита на второй и третьей стадиях, повышает тургор кожи, дает хороший лифтинговый эффект для лица и тела.

Важно! Воздействие мезороллера не проводится на чистую кожу! Для достижения результатов под роллер обязательно вводятся специальные сыворотки и коктейли. В свободной продаже таких препаратов нет, так как данная продукция предназначена для профессионалов индустрии красоты. Но существует множество интернет-магазинов, в которых без труда можно подобрать подходящий именно вам состав по весьма привлекательной цене.

Как провести роллер-терапию для лица в домашних условиях

Часто у женщин возникает дряблая кожа на ногах, как избавиться от такого патологического состояния подскажет специалист в специальном учреждении. Осуществляется процесс борьбы с проблемами кожного покрова поэтапно.

Читать еще: Ноги колит как иголками что делать

Первый этап – тщательное очищение кожи от косметики и кожного жира. Для этой цели можно воспользоваться любым средством для умывания. Идеально, если в составе средства будут присутствовать кислоты или щелочные добавки, для лучшего «контакта» с коктейлем. После умывания кожа обрабатывается хлоргексидином.

Нанесение выбранного коктейля или сыворотки осуществляется в следующем этапе. Это могут быть средства с гиалуроновой кислотой, пептидами, другими активными веществами. Далее следует распечатать герметичную упаковку дермороллера и начать легкие, «прокатывающие» движения по коже.

Важно, чтобы на роллер не создавалось излишнего давления. Иглы прибора очень тонкие и легко могут повредить кожу. Каждую зону достаточно «прокатать» 4-6 раз. По завершении процедуры на лицо наносится успокаивающий крем.

Уход за мезороллером не сложный, однако есть несколько важных аспектов, которые нужно учитывать. После использования его необходимо тщательно промыть под проточной водой и обработать антисептиком (бацилол и его аналоги). При неимении специального средства допускается опустить инструмент в медицинский спирт на некоторое время. После тщательно обсушить и хранить в закрытой емкости до следующей процедуры.

Массаж ложками

“Создателем” массажа ложками в мире считают косметолога из Германии Рене Коха. Сам же он говорит, что данный метод родом из его детства, когда мама прикладывала охлажденную ложку к месту синяка и ушиба. И синева с шишками быстро проходили. После окончания ВУЗа Кох доказал с научной точки зрения, что массаж ложками помогает справиться с лишней жидкостью в тканях, улучшает кровообращение и отток лимфы, повышает упругость и эластичность мышц, делает четким овал лица.

Кроме того, ложки отлично зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями целлюлита, прекрасно справились с дряблой кожей ягодиц, лишним жиром на животе, талии и бедрах. Ложечный массаж – отличная профилактика варикоза. Все, что потребуется – это пара ложек.

Лучше использовать для лица и тела ложки разного размера, от чайной до столовой. Лучше будет, если ложки не обычные, а из серебра. Для контрастного массажа понадобятся еще чашки с горячей и холодной водой. Желательно чтобы в одной был кипяток, а в другой лед. Вместо воды можно использовать отвары трав.

Первым делом, убедитесь в чистоте ложек, продезинфицируйте их, можно при помощи старого дедовского способа – прокипятить несколько минут. Для массажа лучше использовать специальные массажные или разные растительные масла (ростков пшеницы, жожоба, виноградной косточки, персиковое, миндальное и т.д.) или кремы.

Массаж выполняется выпуклой стороной ложки по главным лицевым линиям и по проблемным зонам на теле. Ключевым движением для ложки является круговое – сначала по часовой стрелке с небольшим нажимом, а затем против часовой стрелки без нажима, чтобы не растянуть кожу и не препятствовать выходу жидкости из клеток. Наилучшее время для выполнения процедуры – утренние часы с 6 до 9, желательно на голодный желудок.

Проведение процедуры для тела и лица несколько отличаются друг от друга, поэтому следует более детально ознакомиться с этими особенностями, чтобы учитывать их во время реализации метода:

Для тела. Для уменьшения лишних прослоек жира на животе, ледяную ложку сначала по часовой стрелке обводят вокруг области пупка, а потом с приложением усилий как бы рисуем лучи вверх и в бок. Аналогично рисуем лучи столовой ложкой от центра ягодицы в разные стороны для уменьшения признаков целлюлита. Такой массаж навряд ли поможет при ярко выраженной апельсиновой корке, но для профилактики отлично поможет поддерживать тонус кожи. На ногах движения выполняются энергично и строго снизу-вверх. Круговые движения на руках проделываются по направлению от локтя к плечу. Если контрастный массаж по душе – выполняйте движения поочередно горячей и холодной ложкой, таким образом эффект только усилится.
Для лица. Ложечный массаж лица предпочтительней делать десертной ложечкой, так как на лице движения должны проходить строго по главным линиям, чтобы количество морщин не прибавилось, а уменьшилось. При вращательных движениях в области подбородка и шеи будьте аккуратны с областью щитовидной железы, это очень чувствительная часть тела. Не забудьте про зону декольте. Теплыми ложками делайте вращательные движения от ложбинки между грудью до подмышек или плеча.

Массаж ложками можно проводить на ежедневной основе по 7-10 минут, или курсами по 15-20 процедур при длительности процедуры 25-30 минут. Положительный эффект в виде уменьшения количества и глубины морщин, повышения тонуса кожных покровов и хорошего настроения не заставит себя ждать. Такой массаж позволяет устранить не только дряблую кожу, но и справляется с различными проблемами кожи .